[자기개발] 의사소통의 기술 - 감정을 상하지 않게 말하는 법
내 마음을 잘 전하고, 상대의 마음도 헤아리는 대화우리는 하루에도 수없이 많은 말을 주고받습니다.가볍게 웃으며 나누는 일상적인 이야기부터, 조금 더 조심스럽고 진지하게 꺼내야 하는 이야기까지.그런데 그 말들 중 일부는, 의도치 않게 누군가를 상처입히기도 하고,혹은 나 스스로도 미안하고 찜찜한 마음을 남기기도 합니다.'그냥 내 생각을 말했을 뿐인데 왜 기분 나빠하지?''나는 그렇게 말한 게 아닌데 왜 오해가 생겼지?'이런 고민이 반복된다면,우리는 단순히 무엇을 말할지보다, 어떻게 말할지에 더 주의를 기울일 필요가 있습니다.말은 전달이 아니라, 관계의 방식입니다말은 정보를 전달하는 도구이기도 하지만, 그보다 먼저, 관계를 표현하는 방식입니다.같은 내용을 전하더라도 어떤 말투로, 어떤 단어로, 어떤 흐름으로 ..
2025. 4. 12.
[자기 개발] 22. 감정 관리(부제 : 내면의 조율로 성장하는 자기 개발)
우리는 매일 다양한 감정을 경험합니다. 기쁨, 슬픔, 분노, 불안 등 수많은 감정들이 우리의 삶에 스며들고, 때로는 큰 동기부여가 되기도, 또 때로는 우리를 방해하기도 합니다. 감정 관리는 단순히 감정을 억누르는 것이 아니라, 자신의 내면을 이해하고 조율하여 건강한 삶을 영위하기 위한 중요한 자기개발의 한 부분입니다.1. 감정 관리의 중요성감정은 우리 행동과 생각에 큰 영향을 미칩니다. 부정적인 감정이 지속되면 스트레스와 불안, 심지어는 신체적 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 반대로, 감정을 올바르게 관리하면 자기 통제력과 대인 관계, 업무 효율까지 긍정적으로 변화합니다. 감정 관리는 나 자신과 주변 사람들과의 관계를 개선하고, 더 나은 선택을 할 수 있도록 도와주는 내면의 나침반 역할을 합니다.2. ..
2025. 4. 4.
